Celebrul Dr. Oz a întocmit o listă cu cele mai bune exerciţii fizice pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen. Timp de o săptămână trebuie să recurgi la un set de exerciţii care-ţi vor tonifia abdomenul. Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală trebuie să limitezi consumul alimentelor nesănătoase şi să compensezi prin Circuitul de 10 minute pentru tonifiere - foloseste exercitii speciale care iti tonifica abdomenul in cel mai scurt timp posibil; Circuitul de 10 minute pentru echilibrare - este acel antrenament care nu pare foarte atragator, dar care te ajuta sa scapi de durerile de spate asociate cu dezechilibrele musculare. Crede-ma ca iti va schimba viata Aceasta bautura este plina de antioxidanti si este vitala pentru a contracara inflamatia care conduce la grasime pe burta. Daca ne incadram in modelul fermierului trebuie sa mancam 5 mese pe zi. Dr. Lipnois ne sfatuieste sa mancam cereale integrale la micul dejun, pizza cu blat subtire la pranz, paste la cina. Putem lua gustari sanatoase intre mese. 1. Nu sari peste mese. Cand iti este prea foame, vei avea tendinta de a face alegeri nesanatoase. 2. Nu tine niciodata dieta cand treci printr-o perioada stresanta. 3. Ideal, ar trebui sa incerci sa slabesti intre 0,5-1 kg pe saptamana. 4. Este mai eficient sa faci putina miscare in fiecare zi decat sa faci sport mult si rar. 5. home Sfaturi Silueta Cure de slabire Cum pot slabi la burta? cum pot slabi la burta? 18:48, 12.03.2013. întreabă Raluka. Răspunsuri (1) 1. Scoate zaharul rafinat din alimentație! cea mai scurtă cale pentru a scăpa de burtă și alte depozite de grăsime nedorită este să îți schimbi obiceiurile alimentare. Nutriționiștii ne sfătuiesc permanent să nu mai folosim zahăr procesat, pe care îl găsim în dulciuri, bomboane, ciocolată, prăjituri sau patiserie. 93UVn.

sfaturi pentru slabit burta